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Características generales del balonmano
- La pista: Es de 40m de largo y 20m de ancho, y posee una portería en cada uno de los extremos menores.
- La pelota: Posee un radio de 30cm. y pesa unos 450gr.
- Jugadores: la formación de los equipos es de 5 o 7 jugadores.
- Área de portería: Los jugadores no pueden ingresar al área de portería, exceptuado el portero.
- Tiros de castigo: Estos se lanzan desde el punto de penalti.
- Tiros libres: Los tiros libres se lanzan desde el punto en donde fue cometido.
- Comienzo del partido: El partido de balonmano empieza a partir de un saque desde el centro del campo.
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El objetivo
 Es lograr puntear más goles en la portería inversa, si bien en balonmano puede suceder un empate. Para concretar un gol, los jugadores tienen que lanzar la pelota desde afuera del área de 6m y tienen que entrar totalmente para que el gol sea legítimo.
Se puede movilizar la pelota con cualquier parte del cuerpo que encima de los muslos, exceptuando el portero que puede jugar con cualquier parte del cuerpo, siempre y cuando se halle adentro de su área. |
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Las sanciones
 Al balonmano lo podemos clasificar como un deporte de contacto, en el legitimo el contacto ”de cara”, en donde no se pueden utilizar las manos para agarrar al rival, con el fin de obstruir el ataque; noest6an permitido ningún tipo de empujones. Existen dos formas de penalizar los empujones, se sancionan con golpe franco los que no impidieron directamente el gol, y con tiro desde el punto penal a los que si tuvieron esa naturaleza. Las faltas más duras, como agorrones por detrás o agresiones, se sancionan primero con tarjeta amarilla (amonestación).
Un equipo solamente puede tener tres amonestaciones, ah la siguiente falta el árbitro le sancionara dos minutos fuera al jugador que la realizo. Esto quiere decir que el equipo quedara durante dos minutos con un jugador menos. Vale aclarar, que el jugador que acumula tres recibirá la tarjeta roja (expulsión), recién a los dos minutos podrá entrar un reemplazante, existe otro tipo de expulsiones en el caso de agresiones muy graves, en donde el equipo al cual pertenece el agresor queda hasta el final del encuentro con un jugador menos. |
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Características del balonmano
El deporte moderno plantea nuevas exigencias a los técnicos (educadores-organizadores), responsables de un mejor desarrollo de las características del balonmano . La investigación llevada a cabo por varios especialistas en diferentes campos científicos ha proporcionado bastante información, la cual, en nuestra época de rápidos progresos en los logros mundiales del deporte de élite, ha de encontrar su utilidad en la práctica deportiva. |
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El balonmano en el mundo
Es el balonmano en el mundo del deporte unos de los más modernos, y por tanto más joven entre todas aquellas disciplinas deportivas que se valen del balón para su concreción lúdica. Sin embargo existen autores que lo consideran como el precursor más señero del fútbol. A continuación nos dedicamos a analizar las características generales de este fantástico deporte. |
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El portero de balonmano
El papel del portero de balonmano , la importancia de su eficaz intervención en un partido de balonmano, no necesita demasiadas explicaciones. Con frecuencia se comenta que la participación de un portero en el resultado final de un equipo sobrepasa un 50%. No obstante, independientemente de la indiscutible y considerable importancia del portero, sabemos, por experiencia, que en la mayoría de los casos el portero está privado de una sistemática y constante preparación. |
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Entrenamiento del portero de balonmano
El entrenamiento del portero de balonmano exige un plan de trabajo diferente. Dicho plan ha de contener elementos específicos para el juego en esta posición. Una consecuente ejecución de los objetivos didácticos planeados por lo que respecta al portero afecta provechosamente a todo el equipo. |
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Cargas de entrenamiento
El problema de las cargas del entrenamiento es, en la actualidad, uno de los más significativos en el proceso de la instrucción del juego del balonmano. La comparación entre la carga realizada y la forma deportiva obtenida permite valorar la eficacia del entrenamiento y, también, la constante introducción de mejoras en el proceso de la instrucción del jugador. |
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Recuperación física
El modo cómo realizar la recuperación física ha de tener en cuenta lo siguiente: el grupo instruido (mujeres - hombres, de élite - principiantes), la etapa de la instrucción durante su ciclo anual, las características psicomotrices individuales del deportista. Teniendo en cuenta la intensidad y el tiempo de duración del esfuerzo, se tiene que intentar complementar las pérdidas de las sustancias perdidas durante el trabajo. |
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Preparación psicológica del jugador
La preparación psicológica del jugador juega un papel cada vez más importante en la preparación de los encuentros de un equipo, y también en la de los jugadores tomados individualmente. Un partido ejerce una poderosa influencia psíquica sobre cada uno de los protagonistas de la lucha y constituye, en la mayoría de los casos, una prueba muy difícil. |
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El entrenador y el equipo de balonmano
En este artículo analizamos la relación entre el entrenador y el equipo de balonmano . El entrenador que dirige un equipo tiene el poder, esto es, la facultad de tomar decisiones que influyen en el comportamiento de otras personas - jugadores -, a veces incluso a pesar de la oposición de éstos. |
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Planificación de los entrenamientos
La planificación de los entrenamientos debe ser una actividad conjunta entre entrenador y jugadores. Debe apoyarse sobre posibilidades reales y tener en cuenta los medios de realización adoptados a las condiciones existentes. |
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Control del entrenamiento de balonmano
Alcanzar una determinada meta mediante el trabajo didáctico en el deporte depende de un control del entrenamiento de balonmano sistemático y meticuloso, control que debe abarcar la aptitud física general y específica, porque son elementos muy importantes en la constitución de la forma deportiva. |
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Observación de los partidos de balonmano
La utilización del método de observación objetivo permite determinar el rendimiento del jugador en el juego. Un meticuloso análisis de los partidos exige una preparación previa de los métodos de observación. El objetivo de la observación de los partidos de balonmano es también, determinar las causas de los diferentes niveles de los resultados obtenidos por los jugadores del equipo, cada uno por separado. |
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Competiciones de balonmano
Cuando se organizan competiciones de balonmano caen sobre el organizador un sinfín de obligaciones. Se manifiestan a través de la ley (por ejemplo, la necesidad de obtener un permiso para organizar los juegos) mediante contratos civiles firmados (por ejemplo: un alquiler, préstamos, seguros, etc.), u otros. |
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Historia del balonmano
Invitamos a analizar con nosotros la historia del balonmano. Nuestro estudio lo dividimos entres etapas. Primero señalamos el origen antiguo de la disciplina, luego la etapa que transcurre entre la Edad Media y el Siglo XX, para finalizar con reflexiones sobre el deporte moderno.
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