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Teoría y práctica del entrenamiento deportivo
Teoría y práctica indican nuevas direcciones de actuación, las cuales exigen una preparación a fondo especialmente en el terreno teórico del entrenamiento deportivo. Conocer la estructura y el funcionamiento del entrenamiento, programar trabajos educativos y controlarlos multidireccionalmente son las exigencias del moderno entrenamiento deportivo.
Un análisis de los factores decisivos en o durante el transcurso de la lucha deportiva, la valoración dada a las tareas del movimiento, nos permite ubicar las características del balonmano dentro de las disciplinas deportivas en las que, durante la lucha, se establece un contacto directo con el adversario. El término «lucha» suele tener en los documentos militares una significación unívoca; pero en el lenguaje popular dicho término goza de varias acepciones, algunas de significado sorprendente. Se suele hablar, por ejemplo, de la lucha por la vida, de la lucha contra el hambre etc. Un significado más universal de la palabra lo da T. Kotarbinski: «Juan lucha contra Pedro en tanto en cuanto ambos intentan conseguir unos fines discrepantes, unos fines que ambos conocen y, por tanto, en sus actos, tienen en cuenta sus respectivas y recíprocas acciones». |
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Las condiciones de lucha del balonmano
En el balonmano, cada uno de los contendientes tiene específicamente detallado por el reglamento su equipo deportivo, como también el poder gozar de iguales condiciones en la lucha.
Esto se evidencia en el reglamento, el cual especifica pormenorizadamente las formas de organización de los encuentros, el tiempo de duración de los mismos, el momento de empezar y terminar el juego etc.
Un papel muy importante lo desempeña el juez del encuentro, responsable máximo de su correcto desarrollo. |
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 Al éxito del juego contribuyen, entre otros, los siguientes factores: constitución corporal, desarrollo de las cualidades motrices, especial habilidad física y táctica de juego. Una fuerte constitución física permite un juego eficaz tanto en ataque como en defensa, aspecto este que se ve más claramente en los momentos de la lucha directa por el balón frente al adversario, donde normalmente gana el competidor de más fuerte constitución física; por lo demás los reglamentos permiten el llamado contacto corporal. Juega también un importante papel el nivel de preparación motriz. La distancia del lanzamiento y la potencia del tiro a portería están estrechamente determinadas por la fuerza de los músculos del jugador. La velocidad en la salida, y el tiempo de reacción, dependen de la cualidad motriz denominada rapidez. Sostener un elevado ritmo en el encuentro, manteniendo al mismo tiempo fuerza y velocidad, depende de la resistencia del competidor; la habilidad para engañar al contrario depende de la agilidad.
Cada jugador debe, durante el juego, demostrar su colaboración con los otros miembros de su equipo y, también, capacidad para contrarrestar las acciones de equipo contrario. Colaboración y oposición son aspectos del balonmano descritos en la táctica del mismo. Existe, por lo demás, una estrecha relación entre la técnica y la táctica. De aquí que difícilmente se pueda valorar la técnica separada de la táctica. Pero existen algunos elementos técnicos donde es posible hacer esta valoración. Un alto nivel de preparación física, tanto general como especial, es, en la práctica, un factor muy positivo en el proceso de realización de los objetivos tácticos del juego. |
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La falta táctica en el balonmano
El juego del balonmano, que se caracteriza por la aparición de cambios en situaciones conflictivas preferentemente en áreas próximas a la portería (ataque posicional), es interrumpido, a menudo, por acciones tácticas del equipo que se defiende, el cual recurre, con frecuencia, a la llamada «falta táctica». El promedio en el número de las acciones de ataque en un equipo con un alto nivel de rendimiento, oscila entre 45 y 60 acciones; el promedio del tiempo de las acciones en ataque es de 35 seg. Un estudio de las acciones desde el punto de
vista de su eficacia indica que las más logradas son justamente las más cortas, es decir, aquellas que no sobrepasan un tiempo máximo de 10 seg. (ataque rápido - contraataque). La eficacia de las acciones en ataque, por lo que se refiere a los equipos de alto nivel, es aprox. del 50%.
Características fisiológicas del balonmano
Analizando el juego desde el punto de vista de las funciones fisiológicas, se puede afirmar que éste es extraordinariamente variable en lo referente a las cargas del organismo en el transcurso del juego. Se caracteriza también por su alto nivel de emocionalidad en los constantes cambios ambientales. En este deporte juega también un papel relevante la capacidad de adaptación de los jugadores a las diferentes influencias del medio, provengan éstas de su relación con los compañeros del propio equipo, de los jugadores del equipo contrario, o de jueces y espectadores.
El balonmano, en tanto que juego de equipo, tiene valores psicológicos, sociológicos, educativos; enseña a luchar noble y tenazmente; confiere firmeza en la persecución de la victoria; capacita la actuación en grupo y no egoístamente en solitario; promueve la camaradería, la solidaridad; invita a tomar rápidas decisiones y fomenta el sentido de la responsabilidad.
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balonmano
El balonmano es una disciplina deportiva de campo, disputada por dos equipos que tienen por objetivo enviar el balón al arco contrario, arrojándolo con una mano desde afuera del área de portería. En el texto analizamos principalmente las características generales y los objetivos del juego balonmano. |
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El balonmano en el mundo
Es el balonmano en el mundo del deporte unos de los más modernos, y por tanto más joven entre todas aquellas disciplinas deportivas que se valen del balón para su concreción lúdica. Sin embargo existen autores que lo consideran como el precursor más señero del fútbol. A continuación nos dedicamos a analizar las características generales de este fantástico deporte. |
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El portero de balonmano
El papel del portero de balonmano , la importancia de su eficaz intervención en un partido de balonmano, no necesita demasiadas explicaciones. Con frecuencia se comenta que la participación de un portero en el resultado final de un equipo sobrepasa un 50%. No obstante, independientemente de la indiscutible y considerable importancia del portero, sabemos, por experiencia, que en la mayoría de los casos el portero está privado de una sistemática y constante preparación. |
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Entrenamiento del portero de balonmano
El entrenamiento del portero de balonmano exige un plan de trabajo diferente. Dicho plan ha de contener elementos específicos para el juego en esta posición. Una consecuente ejecución de los objetivos didácticos planeados por lo que respecta al portero afecta provechosamente a todo el equipo. |
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Cargas de entrenamiento
El problema de las cargas del entrenamiento es, en la actualidad, uno de los más significativos en el proceso de la instrucción del juego del balonmano. La comparación entre la carga realizada y la forma deportiva obtenida permite valorar la eficacia del entrenamiento y, también, la constante introducción de mejoras en el proceso de la instrucción del jugador. |
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Recuperación física
El modo cómo realizar la recuperación física ha de tener en cuenta lo siguiente: el grupo instruido (mujeres - hombres, de élite - principiantes), la etapa de la instrucción durante su ciclo anual, las características psicomotrices individuales del deportista. Teniendo en cuenta la intensidad y el tiempo de duración del esfuerzo, se tiene que intentar complementar las pérdidas de las sustancias perdidas durante el trabajo. |
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Preparación psicológica del jugador
La preparación psicológica del jugador juega un papel cada vez más importante en la preparación de los encuentros de un equipo, y también en la de los jugadores tomados individualmente. Un partido ejerce una poderosa influencia psíquica sobre cada uno de los protagonistas de la lucha y constituye, en la mayoría de los casos, una prueba muy difícil. |
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El entrenador y el equipo de balonmano
En este artículo analizamos la relación entre el entrenador y el equipo de balonmano . El entrenador que dirige un equipo tiene el poder, esto es, la facultad de tomar decisiones que influyen en el comportamiento de otras personas - jugadores -, a veces incluso a pesar de la oposición de éstos. |
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Planificación de los entrenamientos
La planificación de los entrenamientos debe ser una actividad conjunta entre entrenador y jugadores. Debe apoyarse sobre posibilidades reales y tener en cuenta los medios de realización adoptados a las condiciones existentes. |
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Control del entrenamiento de balonmano
Alcanzar una determinada meta mediante el trabajo didáctico en el deporte depende de un control del entrenamiento de balonmano sistemático y meticuloso, control que debe abarcar la aptitud física general y específica, porque son elementos muy importantes en la constitución de la forma deportiva. |
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Observación de los partidos de balonmano
La utilización del método de observación objetivo permite determinar el rendimiento del jugador en el juego. Un meticuloso análisis de los partidos exige una preparación previa de los métodos de observación. El objetivo de la observación de los partidos de balonmano es también, determinar las causas de los diferentes niveles de los resultados obtenidos por los jugadores del equipo, cada uno por separado. |
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Competiciones de balonmano
Cuando se organizan competiciones de balonmano caen sobre el organizador un sinfín de obligaciones. Se manifiestan a través de la ley (por ejemplo, la necesidad de obtener un permiso para organizar los juegos) mediante contratos civiles firmados (por ejemplo: un alquiler, préstamos, seguros, etc.), u otros. |
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Historia del balonmano
Invitamos a analizar con nosotros la historia del balonmano. Nuestro estudio lo dividimos entres etapas. Primero señalamos el origen antiguo de la disciplina, luego la etapa que transcurre entre la Edad Media y el Siglo XX, para finalizar con reflexiones sobre el deporte moderno.
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