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Entrenamiento individual del portero de balonmano
La mayoría de las acciones del portero se apoyan sobre sus habilidades individuales; por ello su instrucción debe estar sustentada sobre las bases del entrenamiento individual. Teniendo esto en cuenta, el entrenamiento del portero debe hacerse especialmente atractivo (sobre todo para los principiantes) a fin de no inducir hacia el desinterés por el trabajo del entrenamiento.
El entrenamiento específico del portero depende de su etapa de instrucción y debe incluir ejercicios que permitan prepararlo para un juego total en la portería. La finalidad de los ejercicios consiste en formar los reflejos condicionados necesarios para la efectiva defensa contra los lanzamientos, con plena entrega de los ejercitandos gracias al atractivo de estos ejercicios. |
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Preparación física general del portero
El entrenador que se ocupa del trabajo debe recordar que la técnica que tenga en cuenta los rasgos psicofísicos del jugador (no se puede, en efecto, aplicar el mismo entrenamiento a todos los porteros que están en el equipo sin tener en cuenta sus predisposiciones individuales).
En el período preparatorio, sobre todo en las etapas I y II, el acento principal en la instrucción se debe poner en la preparación física general (entrenamiento conjunto de los jugadores del campo). En la parte más avanzada del período preparatorio el entrenamiento ha de tener ejercicios específicos, técnico-tácticos y también practicar deportes complementarios que permitan la formación de cualidades tales como la del coraje (saltos al agua, ejercicios sobre camas elásticas, ejercicios acrobáticos) y, también, las que ejercitan los reflejos (tenis de mesa, baloncesto, hockey). En la formación específica se debe elaborar un conjunto de ejercicios que se apoyen sobre problemas técnico-tácticos. |
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 Perfeccionamiento técnico del portero
En el período principal del trabajo con el portero se deben alcanzar los siguientes objetivos:
• Conservación de la preparación física conseguida
• Estabilización de los rasgos psíquicos
• Entrenamiento con la mayoría de los objetivos técnico-tácticos (sobre todo al elaborar el juego posicional)
• Análisis de la táctica del propio equipo como de la de los otros equipos a fin de fijar el correcto proceder durante el encuentro
• Cooperación con su propio equipo sobre todo en la organización del contraataque
• Defensa, durante el entrenamiento, de 250 lanzamientos aproximadamente
• Prestar atención a la concentración durante la defensa de los lanzamientos realizados desde distintas posiciones del campo
En el período de transición, y según las necesidades, el entrenamiento ha de tener en cuenta el perfeccionamiento técnico, utilizando para ello varios medios de ayuda.
Por las observaciones hasta ahora expuestas se pone de manifiesto que el trabajo del portero se debe apoyar en un trabajo de larga duración y realizado consecuentemente. |
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balonmano
El balonmano es una disciplina deportiva de campo, disputada por dos equipos que tienen por objetivo enviar el balón al arco contrario, arrojándolo con una mano desde afuera del área de portería. En el texto analizamos principalmente las características generales y los objetivos del juego balonmano. |
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Características del balonmano
El deporte moderno plantea nuevas exigencias a los técnicos (educadores-organizadores), responsables de un mejor desarrollo de las características del balonmano . La investigación llevada a cabo por varios especialistas en diferentes campos científicos ha proporcionado bastante información, la cual, en nuestra época de rápidos progresos en los logros mundiales del deporte de élite, ha de encontrar su utilidad en la práctica deportiva. |
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El balonmano en el mundo
Es el balonmano en el mundo del deporte unos de los más modernos, y por tanto más joven entre todas aquellas disciplinas deportivas que se valen del balón para su concreción lúdica. Sin embargo existen autores que lo consideran como el precursor más señero del fútbol. A continuación nos dedicamos a analizar las características generales de este fantástico deporte. |
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El portero de balonmano
El papel del portero de balonmano , la importancia de su eficaz intervención en un partido de balonmano, no necesita demasiadas explicaciones. Con frecuencia se comenta que la participación de un portero en el resultado final de un equipo sobrepasa un 50%. No obstante, independientemente de la indiscutible y considerable importancia del portero, sabemos, por experiencia, que en la mayoría de los casos el portero está privado de una sistemática y constante preparación. |
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Cargas de entrenamiento
El problema de las cargas del entrenamiento es, en la actualidad, uno de los más significativos en el proceso de la instrucción del juego del balonmano. La comparación entre la carga realizada y la forma deportiva obtenida permite valorar la eficacia del entrenamiento y, también, la constante introducción de mejoras en el proceso de la instrucción del jugador. |
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Recuperación física
El modo cómo realizar la recuperación física ha de tener en cuenta lo siguiente: el grupo instruido (mujeres - hombres, de élite - principiantes), la etapa de la instrucción durante su ciclo anual, las características psicomotrices individuales del deportista. Teniendo en cuenta la intensidad y el tiempo de duración del esfuerzo, se tiene que intentar complementar las pérdidas de las sustancias perdidas durante el trabajo. |
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Preparación psicológica del jugador
La preparación psicológica del jugador juega un papel cada vez más importante en la preparación de los encuentros de un equipo, y también en la de los jugadores tomados individualmente. Un partido ejerce una poderosa influencia psíquica sobre cada uno de los protagonistas de la lucha y constituye, en la mayoría de los casos, una prueba muy difícil. |
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El entrenador y el equipo de balonmano
En este artículo analizamos la relación entre el entrenador y el equipo de balonmano . El entrenador que dirige un equipo tiene el poder, esto es, la facultad de tomar decisiones que influyen en el comportamiento de otras personas - jugadores -, a veces incluso a pesar de la oposición de éstos. |
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Planificación de los entrenamientos
La planificación de los entrenamientos debe ser una actividad conjunta entre entrenador y jugadores. Debe apoyarse sobre posibilidades reales y tener en cuenta los medios de realización adoptados a las condiciones existentes. |
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Control del entrenamiento de balonmano
Alcanzar una determinada meta mediante el trabajo didáctico en el deporte depende de un control del entrenamiento de balonmano sistemático y meticuloso, control que debe abarcar la aptitud física general y específica, porque son elementos muy importantes en la constitución de la forma deportiva. |
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Observación de los partidos de balonmano
La utilización del método de observación objetivo permite determinar el rendimiento del jugador en el juego. Un meticuloso análisis de los partidos exige una preparación previa de los métodos de observación. El objetivo de la observación de los partidos de balonmano es también, determinar las causas de los diferentes niveles de los resultados obtenidos por los jugadores del equipo, cada uno por separado. |
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Competiciones de balonmano
Cuando se organizan competiciones de balonmano caen sobre el organizador un sinfín de obligaciones. Se manifiestan a través de la ley (por ejemplo, la necesidad de obtener un permiso para organizar los juegos) mediante contratos civiles firmados (por ejemplo: un alquiler, préstamos, seguros, etc.), u otros. |
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Historia del balonmano
Invitamos a analizar con nosotros la historia del balonmano. Nuestro estudio lo dividimos entres etapas. Primero señalamos el origen antiguo de la disciplina, luego la etapa que transcurre entre la Edad Media y el Siglo XX, para finalizar con reflexiones sobre el deporte moderno.
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