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¿Cómo hacer funcionar una defensa por zonas?
La defensa por zonas forma una unidad cerrada y se basa en la colaboración, a la que están sometidos todos los jugadores. Para que una zona funcione correctamente han de intervenir los siguientes elementos:
- Distribución y desplazamientos en la posición inicial,
- Marcaje del brazo ejecutor,
- Control sobre el portador del balón,
- Cambios de oponente,
- Liberación de los bloqueos,
- Imposibilitar el pase del atacante y desmarcarse, pase y va y bloqueo,
- Interceptar y blocar el balón lanzado a portería,
- Colaboración con el portero.
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Tipos de defensas por zonas en el balonmano
En la defensa por zonas destacamos las siguientes variantes: 6:0, 5:1, 3:3, 3:2:1.
Defensa por zonas según la variante 6:0.
Metodología y sistemática de los ejercicios.
Los resultados deportivos de los últimos años indican la gran efectividad de esta variante del sistema defensivo. En el transcurso de los últimos años, empero, sus normas de cooperación han cambiado notablemente. La defensa por zonas 6:0 debe su popularidad, sobre todo, a una clara descripción de los principios y obligaciones de los jugadores en el juego y, también, a la posibilidad de un fácil paso a una defensa elástica. |
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 Exigencias de la defensa por zonas
La defensa por zonas 6:0 impone unas determinadas exigencias:
- Debe estar integrada por jugadores con buenas posibilidades físicas
- Individualmente, deben tener unos grandes niveles de agilidad
- Deben conocer las bases de la colaboración en sistema zonal
- Deben estar bien preparados psíquicamente (en el balonmano mundial actual, las cualidades psíquicas deciden sobre el resultado final).
Objetivos y obligaciones de la defensa por zonas
- El objetivo de una defensa agresiva por zonas 6:0 es no permitir al adversario la realización del lanzamiento a portería desde una posición cómoda
- La distribución básica debe ser de 0,5 m - 3 m desde la línea del área de la portería (dependiendo del juego del adversario)
- Los jugadores deben caracterizarse por un excelente dominio de los cambios de oponente,
- Los jugadores deben realizar los principios de la cooperación,
- Se debe intentar distribuir a los jugadores en la defensa por zona de modo que luego permita iniciar el contraataque en el momento de la interceptación del balón,
- El afán de poseer el balón es el objetivo fundamental del jugador en zona,
- Las posiciones 2 y 5 (por razón de la organización del contraataque) son especiales e importantes. En estas posiciones se debe distribuir y entrenar a los jugadores más rápidos y con buenas posibilidades físicas,
- Cada uno de los jugadores debe conocer los principios del juego cuando los adversarios utilizan el bloqueo,
- El objetivo de todos los jugadores es dominar el blocaje del balón y su interceptación,
- Es muy importante, durante el juego, una constante aproximación al adversario que pasa por delante de la zona.
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Los objetivos individuales de los jugadores en zona
Analizando los objetivos individuales de los jugadores en zona, hay que tener en cuenta la siguiente división:
- Los defensores que actúan lejos de la zona de portería
- Los defensores que actúan cerca de la zona de portería
En la defensa, prácticamente hasta hoy en día, en las posiciones exteriores actuaban, en la mayoría de los casos, los jugadores que en el ataque ocupaban el puesto específico de extremos. Estos, por supuesto, eran jugadores rápidos, dotados de buenos reflejos y orientación; sin embargo, no siempre se tomaban en serio el juego de la defensa, lo que en la actualidad es inaceptable.
¿Cómo se organiza la defensa por zonas?
Al organizar una zona se debe tratar de distribuir, en las posiciones de exteriores, a aquellos jugadores que después jugarán en el ataque, en la posición de primeras líneas. Esta distribución debe garantizar el aumento de la efectividad del equipo, tanto en el ataque como en la defensa. Los jugadores en situación de exterior deben asimilar las siguientes habilidades: deben caracterizarse por la sensatez en sus intervenciones (no deben jugar demasiado duro en la defensa, sobre todo en situaciones en las que el oponente se decide a lanzar en una posición difícil, desde situación de poco ángulo de tiro), deben conocer los principios de cooperación con el portero, deben estar concentrados en el juego (no pueden permitir la entrada de los extremos en la línea central de acción). |
| Entrenamiento de balonmano
La formación de jugadores de balonmano , es un asunto que abarca varias realidades complejas que engloban todos los medios, momentos y posibilidades que le permiten al individuo desarrollar más su nivel de actitud.
En el artículo analizamos los diferentes niveles de formación y las diferentes metodologías. |
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Elementos de técnica básicos del balonmano
Al enseñar y perfeccionar los elementos de técnica básicos del balonmano debe recordarse que, en este juego, se precisa de una disposición para colaborar con los otros miembros del equipo, así como también, dé una hábil invalidación de las acciones del adversario. De ahí que la eficacia de las actividades físicas del jugador sea difícil de evaluar, ya que ha de tenerse en cuenta la valoración de las maneras de realizar la lucha, la cual comprende en sí la cooperación y la oposición. |
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Elementos de técnica auxiliar del balonmano
Es extremadamente importante, en el entrenamiento de los elementos de técnica auxiliar del balonmano , perfeccionar las habilidades motoras, en otras palabras, conducirlas hacia un alto grado de automatismo en unas circunstancias parecidas a las que encuentra un jugador durante el juego. |
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Elementos de técnica principal del balonmano
La tercera disposición de producción de hábitos motores es la automatización, que consiste en una paulatina disminución del grado de estimulación en los centros de la corteza cerebral que realizan los procesos de condicionamiento y hábitos. Todas las funciones de los elementos de técnica principal del balonmano se realizan inconscientemente. |
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Ejercicios técnicos del balonmano
El balonmano es una disciplina deportiva que se apoya en un movimiento natural y muy completo, y es una equivocación frenar o limitar los ejercicios técnicos del balonmano. |
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Tácticas del balonmano
Para la consecución de un resultado deportivo se necesitan varios elementos, entre los que cabe citar: nivel de las cualidades somáticas, cualidad física general y específica, técnica, experiencia, conjunto de las cualidades psíquicas y una importante preparación de tácticas de balonmano. |
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La defensa en el balonmano
Una defensa en el balonmano bien organizada es condición imprescindible para un hábil ordenamiento del ataque. Una débil defensa, un sistema de marcaje erróneamente escogido desde el punto de vista táctico, un marcaje demasiado pasivo o errores individuales por parte de los jugadores en el marco de sus funciones originan, aparte de mejores posibilidades en el ataque a los adversarios, unas posiciones iniciales desfavorables para la construcción del ataque propio. |
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Defensa individual
El sistema de defensa individual es fundamental durante el aprendizaje, punto de partida hacia otros sistemas defensivos. Se realiza, tal como su nombre indica, cuando en una determinada situación ofensiva, unos defensores (los mismos siempre) neutralizan a unos mismos jugadores de ataque; instruye, pues, sobre la responsabilidad en unos concretos y señalados objetivos. |
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Defensa por zonas
La defensa por zonas es el sistema defensivo básico en balonmano. A diferencia del sistema individual, donde la meta principal del jugador consiste en la neutralización de un adversario previamente elegido, en la defensa por zonas el objetivo es el marcaje de unas zonas señaladas del campo. |
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Defensa combinada
La defensa combinada consiste en combinar la defensa individual con la defensa zonal. Pueden practicarla aquellos equipos que dominan ambos sistemas defensivos. Durante el transcurso del juego nos encontramos, a menudo, con situaciones en donde, por razones tácticas, es obligado el empleo de la defensa combinada. Se realiza, a menudo, cuando la situación de los jugadores es 5+1; pero menos cuando es 4+2. |
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El ataque en el balonmano
En esta vieja sentencia -El ataque es la mejor defensa- se esconde, en esencia, la idea de la razón ofensiva del juego. El ataque en el balonmano es aquella habilidad para realizar una acción planeada y cuyo objetivo es la consecución del gol. |
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La formación de jugadores de balonmano
La formación de jugadores de balonmano , es un asunto que abarca varias realidades complejas que engloban todos los medios, momentos y posibilidades que le permiten al individuo desarrollar más su nivel de actitud.
En el artículo analizamos los diferentes niveles de formación y las diferentes metodologías. |
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