Cambios físicos y psicológicos durante el embarazo

Cambios físicos y psicológicos durante el embarazo

Los cambios físicos y psicológicos de la mujer embarazada

El período del embarazo no es sólo un período de esperas y de pasividad. Es un período de cambios activos en nuestro cuerpo y en nuestra mente que no siempre aceptamos con total naturalidad.
Cambios físicos y psicológicos durante el embarazo

¿Qué pasa en el organismo de la mujer embarazada?

Al principio, durante el primer trimestre, vamos a sentir cómo reacciona nuestro cuerpo frente a algo que le es extraño. Podemos sentir diferentes malestares que se manifiestan de muchas maneras: náuseas, vómitos, lipotimias (desmayos), descenso de la presión arterial, sueño, mucho sueño y dolores varios.

Todo esto sucede por varios motivos. Hay un cuerpo extraño que está creciendo dentro de nosotros, pero a su vez, el organismo tomó las medidas necesarias para que no lo rechacemos.
Cambios físicos y psicológicos durante el embarazo

Si no fuera así, todos nuestros embarazos terminarían en abortos espontáneos.

Por distintos mecanismos fisiológicos se produce una disminución de la inmunidad, eso nos hace más débiles. E1 sueño aumentado nos provoca más necesidad de descanso. E1 umbral de dolor está aumentado, por lo cual nos duelen cosas que antes no dolían.

La presión arterial desciende por acción de neurotransmisores que provocan vasodilatación en todo el organismo para que llegue al embrión el flujo sanguíneo necesario para su nutrición y crecimiento. Todo esto hace que el primer trimestre sea un período de cambios físicos que, a veces, son algo molestos.

¿Qué pasa con la conducta de la mujer embarazada?

Durante todo el embarazo, somos más proclives a estar más sensibles, más emotivas, cualquier cosa nos hace llorar o emocionarnos. Es un momento de nuestras vidas muy movilizador, en el que vienen a nuestra memoria muchísimas situaciones que habitualmente están sepultadas en el inconsciente. Nuestro vínculo con nuestra pareja, el vínculo con nuestra madre, nuestra infancia, el vínculo con los hermanos, todo eso ahora vuelve a impactar en nuestra mente, aún de forma no consciente, pero más cercana a donde están siempre.

Es posible que tengamos discusiones con la pareja, malestar en el trabajo y diferencias con la familia de origen.

Sumado a eso, hay cambios en la imagen corporal que a veces se hacen difíciles de procesar. El aumento de peso, los edemas que van en aumento, el crecimiento de las mamas, pueden hacer que aquellas mamás muy pendientes de la imagen fisica no estén a gusto con lo que el espejo les devuelve, por lo cual esto se vuelve un factor de estrés adicional.

¿Qué pasa con la sexualidad de la mujer embarazada?

Tenemos menos ganas de tener relaciones sexuales, por lo cual la frecuencia de nuestras relaciones puede disminuir. Pero además de tener menos ganas, surge el temor de dañar al futuro bebé durante el coito. Entonces, tanto la mamá como el papá van espaciando estos encuentros.

¿Qué tiene que hacer la mujer embarazada entonces?

Sabiendo todo esto, lo que debemos hacer es no asombrarnos cuando estas cosas comiencen a suceder. Si sabemos que esto nos puede pasar, no nos tomará desprevenidas si llega en algún momento. Porque obviamente no todas las cosas que describimos les pasan a todas las embarazadas.

Pero sí es real que a todas les pasan distintas combinaciones de ellas. Debemos estar atentas a los estados emocionales y advertir a nuestra pareja que la sensibilidad exacerbada es propia del embarazo. Con eso lograremos una pareja más comprensiva y dispuesta a contenernos. Es clásico en esta época las discusiones por cosas mínimas, que terminan con la embarazada llorando y su pareja sin comprender qué fue lo que dijo o hizo que pudo afectarla tanto.

La embarazada además debe buscar un régimen de vida lo más sano posible. Y esto pasa por la alimentación adecuada en cantidad y calidad, por la actividad física especial para este momento, por la contención familiar, por la adquisición de información que destruya mitos.

Es importante la preparación para el parto (psicoprofilaxis), dado que allí una partera nos explicará todo lo que vamos a vivir, una fisioterapeuta podrá decirnos cuáles son los ejercicios adecuados que tenemos que hacer (tanto para el parto como para higiene de columna en el embarazo) y una psicóloga podrá responder a nuestros miedos más profundos.

Alimentación en el embarazo

Alimentación en el embarazoLa alimentación de la embarazada es de una importancia fundamental, ya que de ella dependerá el crecimiento del feto, y será una de las bases para el desarrollo adecuado del embarazo y del parto. La función de la alimentación es conseguir una buena nutrición tanto para la madre como para el feto. Sin embargo, a veces se suele confundir la buena alimentación con el comer mucho, de ahí la expresión popular de que la embarazada tiene que comer por dos.
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Cursos de preparto

Cursos de preparto

Tres destacadas especialistas en el tema nos cuentan cómo preparan a las futuras mamis para la llegada del hijo. El trabajo diario, los métodos y experiencia, las modalidades y la filosofía de de los cursos de preparto.

Diagnostico prenatal

Diagnostico prenatalLas modernas técnicas de diagnóstico prenatal ayudan a la detección de trastornos fetales que puedan limitar la vida normal después del nacimiento. La monitorización permanente durante el trabajo de parto disminuye significativamente los riesgos para el bebé. En la actualidad, este control también puede realizarse mediante instrumentos electrónicos automáticos de alta sensibilidad.

Las etapas de gestación

Las etapas de gestaciónLas etapas de gestación conllevan una transformación espectacular en el cuerpo y la mente de la futura madre. El aumento de la panza es sólo uno de los cambios más evidentes. Desde el primer momento, a medida que el bebé se va desarrollando, el útero y la placenta crecen también.

Parir sin dolor

Parir sin dolorEstadísticamente, las madres que se preparan para el parto dan a luz hijos con "test de Apgar" de alto grado. Es decir, en mejores condiciones, ya que al encontrarse más relajadas permiten una mejor oxigenación de la sangre fetal, o sea, logran parir sin dolor.

Preparación para el embarazo

Preparación para el embarazoPara poder disfrutar de los beneficios de la lactancia materna, hay que empezar con la preparación del embarazo desde el principio de la gestación. Los cuidados habituales en el embarazo -alimentación sana, ejercicio, hidratación, etc. son, desde luego, beneficiosos para una posterior lactancia.

Tipos de contracciones

Tipos de contraccionesEl útero sufre contracciones en el embarazo y antes, durante y después del parto. El útero es uno de los órganos más elásticos del cuerpo humano. Este músculo se contrae no sólo durante el parto, sino también en el embarazo y después del alumbramiento.

La espera de la futura mamá

La espera de la futura mamáLa espera de la futura mamá la hace ponerse muy nerviosa y ansiosa. Ya no se devanan los sesos para ocultar su panza. Es más, la lucen y miman como si se tratara del mismo bebé. Las cremas hidratantes y especiales contra estrías ayudan a mantener la piel elástica, y el masaje que se da al aplicarlas encanta a los pequeños.

Ropa de embarazada

Ropa de embarazada Esta debe ser práctica y suelta, evitando los vestidos estrechos y los cinturones. Los pantalones pueden utilizarse si son holgados y adecuados, la faja abdominal no suele ser nece­saria, hay que evitar las ligas y en general todo aquello que interfiere la circulación sanguínea y que puede agravar o determinar la aparición de varices.

A continuación unos cuantos consejos prácticos sobre ropa para embazadas…

La baby gym

La baby gymLa bebé gym , fue creada por Lisa Hawker, una entrenadora norteamericana de 36 años, quien a partir de la incorporación de su hija a las prácticas, consiguió recuperar la forma rápidamente.

Las mujeres que hasta ahora estaban convencidas de que el nacimiento de un hijo era el motivo para abandonar la práctica de ejercicios -o para no comenzarla-, podrán comprobar que, al contrario de lo dicho, es una buena oportunidad para estar en forma. Y como si eso fuera poco, para enriquecer la relación con el nuevo integrante la de familia.

La noticia del embarazo

La noticia del embarazoLa noticia del embarazo puede tomarse de muchas maneras, según la situación emocional, económica y social que la mujer atraviese. La edad es también un factor influyente y es el factor que se tomó para en este artículo abordar lo que fundamentalmente sucede en nuestro país, como una forma de aproximar las vivencias por las que puede atravesar una mujer que recibió la noticia de que está embarazada.

La posición del bebé durante el embarazo

La posición del bebé durante el embarazoEn este artículo analizamos la posición del bebé durante el embarazo . Entre la semana 28 y 30 la mayoría de los fetos se colocan con la cabeza hacia abajo esperando el momento de nacer. Son como un ovino que a desarrollarse al girar para ponerse de cara al hueso sacro. Pero, hay casos en que eso no sucede. Estamos hablando de los casaos en lo que el bebé esta en posturas en que el parto por vía vaginal puede dificultarse.

Trabajo de parto

Trabajo de partoComo saber que llego el gran momento de dar a luz, principalmente si es la primera vez. El trabajo de parto tiene sus fases: periodo de dilatación, expulsivo, alumbramiento y hay quienes incluyen en cuatro: post alumbramiento inmediato. Pero todo empieza unas semanas antes cuando el cuello del útero se pone más blando, con la perdida del tapón mucoso y, finalmente, produce la dilatación y vienen las contracciones .

El embarazo

El embarazoLa pedagogía Waldorf, un método que se pregunta por el sentido de la vida. La enseñanza a ser está tan universalmente aceptada que a menudo impide cuestionar el tipo de educación que se recibe o se imparte.

Neonatología

Neonatología Se trata de una especialidad médica de importancia primaria para tu seguimiento y el del bebé en la etapa previa y posterior al nacimiento. La neonatología también es conocida como medicina perinatal y ha desarrollado en los últimos veinte años importantes técnicas de aplicación tanto en el diagnóstico como en el tratamiento de la embarazada y su bebe, en el período de pre y post parto.

Alimentación durante la gestación

Alimentación durante la gestaciónLa alimentación durante la gestación es relativamente importante, tanto por la calidad como por la cantidad de alimento ingerido, ya que tu excesivo aumento de peso podría traer complicaciones.

La estética durante el embarazo

La estética durante el embarazoEl cuidado de la estética durante el embarazo es una tarea a la que deberás dedicar diariamente un poco de tiempo. La constancia para ocuparte de vos misma es la mejor premisa, también ahora que estás esperando un bebé, para conservar tu belleza y sentirte satisfecha, tranquila y consciente de tu feminidad.

Bolso para el bebé

Bolso para el bebéPara muchas futuras mamás, organizar bien el bolso para el bebé para así afrontar lo mejor posible la estadía en el hospital puede ser complicado. Antes que nada, hay que tener presente que cada hospital tiene sus propias reglas y exigirá unas determinadas cosas para vos y para tu bebé.

La belleza de la embarazada

La belleza de la embarazadaEsperar un niño no significa necesariamente estar menos bella. Es notorio que es encantadora la belleza de la embarazada . Principalmente porque las modificaciones hormonales que se producen durante el embarazo, le confieren a la piel una particular luminosidad, y la mirada se vuelve más dulce e intensa.

El postparto

El postpartoLas dos horas que siguen a la expulsión de la placenta representan el llamado postparto . En estas 2 horas, y si las condiciones generales lo permiten vas a acercar a tu hijo al pecho. Además, es bueno que sepas que en muchos hospitales se ofrece posibilidad de tener al bebé en la habitación de la madre, si no es así, el recién nacido será atendido de forma tradicional del parto, es probable que también vos, como todas las nuevas mamás, tengas muchas ganas de volver enseguida a casa.