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Dificultades para amamantar
Una tercera parte de las mamás primerizas empieza a recurrir a la mamadera a las pocas semanas de estar amamantando. Innecesariamente, porque con información y apoyo de grupos pro lactancia se hubiesen podido superar las dificultades.
¿Seré capaz de darle de mamar?
Por supuesto. Los especialistas son rotundos ante esta pregunta: todas las mujeres están capacitadas para dar de mamar a sus hijos. Sólo si existen importantes enfermedades o alteraciones hormonales o constitucionales, hay que suprimir la lactancia natural . |
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 ¿Es conveniente ponerlo al pecho desde el mismo momento de nacer?
Es muy aconsejable. De ser posible en la primera media hora de vida, que es cuando el instinto de succión es más fuerte y se aprovecha la inclinación natural del bebé hacia la lactancia.
Este primer contacto íntimo tras el parto es muy reconfortante para ambos. Además, la succión temprana apresura la retracción del útero, disminuye el riesgo de hemorragias y estimula la secreción de la leche que baja antes y el bebé toma el calostro, una valiosa protección contra las enfermedades. |
 ¿Y si no tengo suficiente leche?
"Existen algunos casos, muy raros, de mujeres 'que no tienen suficiente leche, del mismo modo que algunas personas son ciegas o les falta insulina", explica el doctor Rodríguez González. "Cuando hay poca leche, no es porque el pecho funcione mal, sino porque el niño mama poco". Se ha interrumpido la regulación natural madre-hijo. La succión del pezón estimula la secreción de prolactina y ésta regula la producción de leche. Si hay demasiada leche, el bebé mama menos y baja la cantidad. Si hay poca, mama más y la leche aumenta. Es importante no alterar este equilibrio con mamaderas suplementarias ni horarios rígidos y ponerlo a mamar con más frecuencia.
¿Puedo amamantar con pezones planos?
La capacidad de erección de los pezones es imprescindible para que la lactancia vaya bien. Sin embargo, es posible corregir este problema desde el embarazo, con una gimnasia adecuada (la técnica de Hoffman) o utilizando unos protectores de pezones diseñados específicamente para hacerlos sobresalir. Tras el parto, pueden utilizarse también entre toma y toma si el defecto no se trató en el embarazo. Con un par de días suele ser suficiente, aunque los grupos pro lactancia se cuestionan la eficacia de estos discos.
Mi leche no lo alimenta bien
La leche materna contiene todos los nutrientes que el bebé necesita. Si no aumenta suficiente de peso, hay que evitar los biberones suplementarios y, por el contrario, darle de mamar con más frecuencia. Cuantas más veces mame, más engordará y mejor asegurado estará el suministro.
El bebé no se agarra al pezón
Si parece que está succionando mal o se siente dolor, hay que interrumpir la toma colocando un dedo en el lado de la boca del bebé. Habrá que empezar de nuevo revisando la colocación del niño (ver postura correcta). Es fundamental evitar que succione únicamente el pezón y asegurarse de que se afiance en buena parte de la aréola. Esto es especialmente importante en el caso de pezones planos que resultan difíciles de agarrar para el bebé. En ningún caso hay que permitir que continúe succionando en forma incorrecta, porque eso conduce a que el pezón se lastime.
El niño no mama con suficiente fuerza
Algunos recién nacidos están tan cansados que duermen sin parar los primeros días; habrá que despertarlos y estimularlos, invitándoles a mamar más a menudo (cada hora y media o dos horas). Es aconsejable facilitarles la tarea aplicando una ducha de agua caliente sobre el pecho, que ayuda a bajar la leche para que el bebé pueda alimentarse con menos esfuerzo. Si, a pesar de todo, se tiene la sensación de que ha mamado poco, cabe la posibilidad de sacarse la leche y dársela con un cuentagotas o cuchara.
¿Debo respetar horarios establecidos?
"Lo normal -dice el doctor Carlos Rodríguez- es dar el pecho al niño cuando lo pida, el tiempo que lo pida y las veces que lo pida, así siempre tendrá lo que necesita". Algunos bebés prefieren comer poco y seguido, y otros todo lo contrario. No hay que hacer pasar hambre al niño, él mismo se regulará en forma natural.
¿Qué hacer cuando duelen los pezones?
La principal causa es una mala postura o un bebé que no mama bien, con la boca poco abierta o sólo con la punta del pezón adentro. Por lo tanto, lo primero es comprobar que esto no ocurra. Un remedio muy eficaz es aplicar hielo inmediatamente antes de la toma. Para algunos especialistas, las pezoneras a veces crean más problemas de los que resuelven. Según ellos utilizadas durante varios días pueden disminuir la cantidad de leche. |
Menstruación
Podemos afirmar que desde el punto de vista biológico la menstruación es una pérdida de sangre que procede del útero. Esta perdida es consecuencia de la preparación de la mucosa interna del útero, la cual forma un lecho vascular que, en su desarrollo, dará lugar a la placenta. Este órgano es muy importante en la gestación puesto que se encarga de la nutrición del feto, de regular su crecimiento y de su metabolismo. |
La circulación de la sangre
Muchas veces nuestro medico nos recomienda caminar a la orilla del agua para tonificar las venas y mejorar en buena medida las piernas. Es un interesante ejercicio que beneficia mucho a la circulación de la sangre por nuestro organismo. |
Celos en la pareja
Los celos en la pareja constituyen una emoción profundamente humana, ya que denotan que no somos insensibles a las acciones de la persona a la que amamos. Los sentimientos de inferioridad constituyen una de las causas más frecuentes de los celos. Quien duda de sí mismo, quien no está contento con su vida, quien se sien te menospreciado o, simplemente, sobrecargado, se vuelve extremadamente sensible. |
El cuerpo de la embarazada
Algunas gestantes rechazan su vientre abultado. Un sentimiento que, a decir de los psicólogos, esconde miedos propios de la maternidad. El temor es lógico; cuando el bebé nazca ya nada será igual. |
Embarazada en invierno
Transitar con panza por los meses más fríos del año también exige ciertas precauciones. Habrá que cuidarse de catarros y gripes, no abusar de los alimentos con muchas calorías y no tomar medicamentos sin la autorización del obstetra. Estas son algunos de las recomendaciones básicas para las embarazadas en invierno. |
La fidelidad de la pareja durante el embarazo
El anuncio de la llegada de un hijo transforma la vida sexual del matrimonio y, en algunas ocasiones, despierta en la mujer dudas sobre la fidelidad de la pareja durante el embarazo. Algunas mujeres, durante los meses de embarazo, padecen una gran angustia ante la idea de que sus compañeros se sientan atraídos sexualmente por otra mujer. |
La importancia de la lactancia materna
Debemos conocer la importancia de la lactancia materna, ya que es lo mejor para la salud física y psíquica tanto de la madre como de su hijo, y ofrece innumerables beneficios a ambos.
Recientes estudios acaban de añadir dos importantes ventajas más que la lactancia natural ofrece a la madre: reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de mama y ovario. |
Los trastornos menstruales
El estrés laboral y emocional repercute de inmediato en el sistema regulatorio de la función ovárica. ¿Cómo se producen? ¿Por qué ocurren? ¿Cuál es su tratamiento? La información que aclarará todas tus dudas sobre los trastornos menstruales esta en este articulo. |
Tipos de piel
Ninguna crema, por buena que sea, sirve para todos los tipo de piel. Cada piel es distinta y necesita cuidados, productos y tratamientos adecuados a sus características. Cualquier mujer soñaría con mantener el cutis que poseía cuando era un bebé. |
Trabajo en el hogar
Discreta pero en ascenso, corre una nueva tendencia entre algunas profesionales de buen pasar: trabajo en el hogar . Pero ya no se trata de ser silvestres amas de casa, sino de revalorizar un espacio propio. Para balancear vida privada y trabajo. |
La importancia de la piel
En este artículo les hablamos de la importancia de la piel . Lo fundamental de la piel es la protección; gracias a su dureza preserva a los tejidos que recubre de los efectos de golpes, rozaduras, arañazos, etc., y, debido a su poder de contracción, impide la entrada de mucho frío y, a la vez, facilita la salida del exceso de calor. |
La obesidad
Cuando miramos al espejo y vemos que estamos (en algunos casos) con kilos de más, queremos perderlos de un día para el otro, pero eso -como ustedes saben- es imposible.
Sin embargo, podemos empezar una dieta que estoy segura dará resultado, porque los kilos sin lugar a dudas entran por la boca. |
Varices
Comúnmente, hablamos de várices cuando vemos una dilatación anómala de las venas superficiales de las piernas. Sin embargo, variz es toda dilatación de una estructura venosa, existen várices esófagicas, esto es muy frecuente en personas alcohólicas, o várices hemorroidales (las hemorroides). Entonces, queda claro que en cualquier territorio corporal pueden presentarse várices en su estructura venosa. |
El acne
El acne es la enfermedad más frecuente en los adolescentes, pero quiero decirles que puede aparecer a cualquier edad, aunque es más frecuente en los jóvenes. Es más, podría decirles que cerca del 90% de las personas presenta acné entre los 12 y 24 años. Se caracteriza por inflamación en la piel y aparición de granos, sobre todo en cara, pecho y también espalda. Esto ocurre porque los poros de la piel se obstruyen debido a la secreción de grasa, células cutáneas muertas y bacterias. |
¿Cómo prevenir las varices?
Esta claro de que existe una causa principal de la mayoría de las enfermedades de las venas: las impurezas de la sangre. Por consiguiente, mientras no desaparezca de nuestro líquido vital el exceso de residuos e impurezas que enferman los conductos venosos, resultará difícil, diría imposible, combatir con éxito estas enfermedades. |
Sexología
Falta de tiempo y cansancio: dos de los principales responsables de poner en jaque durante el año al tan sensible deseo sexual. Por eso, las vacaciones aparecen como el ansiado ¡ahora o nunca! para encender una llama que no se apague, aunque el año próximo se presente aún más agotador que el que termina ahora. ¿Una expresión de deseos?, nada de eso, simplemente se trata de aplicar algunos de los consejos de sexología que encontrará a lo largo de este informe. |
Paranoia cotidiana
"¿Qué me habrá querido decir?", es una de las tantas preguntas que se hace, una y otra vez, quien tiene personalidad paranoide. Vale aclarar que la paranoia cotidiana no debe confundirse con la paranoia pura, una severa enfermedad mental que requiere atención psiquiátrica. |
Dolor de cuello
A través de una novedosa técnica, la rizotomía, se "desactivan", con precisión microscópica, los nervios responsables del dolor de cuello , uno de los más comunes y molestos que se conocen. |
Bronceado sano para la piel
Tomar sol tiene sus riesgos, ya lo sabernos. Ponerse cualquier cosa sobre la piel para broncearla, también. Pero, por otra parte, se puede -y se debe- tomar sol con inteligencia, para poder lucir orgullosos ese color de piel que, como decía Aristóteles Onassis es "el color de la prosperidad". En este artículo encontrará la opinión y los consejos de cuatro especialistas en dermatología, algo así como el "ABC" en materia de bronceado sano para la piel |
Tratamientos corporales
Bajo el título "Huesos para toda la vida", se han celebrado en Madrid unas jornadas sobre la aplicación del Método Feldenkrais que consigue a partir de tratamientos corporales unos huesos que duren toda vida. |
Ejercicios corporales
Los ejercicios corporales que ofrecemos en este articulo fueron extraídos del programa bones for life que busca con sus propuestas conducir a los huesos a responder a la presión y a sentir la fuerza de la gravedad y coinciden con las teorías actuales que buscan conservar en buenas condiciones nuestra estructura ósea. |
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