Sexología

Sexología

Consejos de sexología para aumentar el deseo sexual

Algunos sexólogos aseguran que “el sexo es sinónimo de comunicación”, entonces el tiempo libre puede permitir entablar un vínculo más fuerte en este sentido. Y las posibilidades de poner esto en práctica se presentan en cualquier circunstancia: si van a salir de vacaciones, un buen inicio puede ser ponerse de acuerdo sobre el lugar. La discusión sobre el ámbito a compartir es muy importante y definirá una vacación tranquila o excitante, corta o larga, en casa o en la playa, solos o en compañía. El tomar la decisión es fundamental, buscar un espacio adecuado para que la intimidad se desarrolle de una manera agradable para ambos, donde ninguno complazca al otro a costa de sacrificar sus preferencias personales.
Ovulación

Ovulación

En general, la ovulación se produce a la mitad del período entre una menstruación y otra. En ese momento se produce un pequeño ascenso de la temperatura corporal, tomada en estado de reposo.

Sexología

La planificación del deseo sexual

Planear puede ser positivo. Y crear espacios y jugar con nuestra pareja puede resultar sumamente placentero, además de permitir concretar alguna fantasía. Y no se sorprenda si a lo largo de este informe se repite, una y otra vez, la palabra “Juego", ya que volver a las raíces de una actividad que siempre relacionamos con lo infantil, es volver al mismo tiempo a recuperar el encanto por cosas perdidas y, ¿qué más perdido que el entusiasmo sexual de los primeros tiempos de la pareja?

La Licenciada Jorgelina Lance, sexóloga, sugiere que "se puede tomar el modelo de los conocidos Spa y adecuarlo a las necesidades de placer de la pareja. Algo así como fabricar un sitio donde predomine la búsqueda de placer corporal, donde se puedan dar y recibir masajes, realizar salidas, o lo que cada pareja resuelva. Lo importante es planificar uno, dos o varios días exclusivamente para las cosas placenteras".

Un halo de aire fresco le puede venir bien tanto a nuestra piel como a la pareja. Y aquí hacemos una aclaración más que necesaria: cambiar de lugar no implica irse muy lejos, ni tener que veranear en una playa súper exclusiva, porque esto sería lo mismo que decir que el placer queda reservado para quienes pueden pagar por él. Pero es cierto que una pequeña salida -puede ser un día en el parque- ayuda a evitar la rutina y erotizar la relación. El hecho de cambiar de entorno o de paisaje es, de por sí, energizante. Y este es el verdadero concepto de las vacaciones: romper el o los esquemas a los que se vive condicionado durante el año. Ya sea por la influencia del trabajo, por las actividades de la casa o el cuidado de los hijos. Todos ellos son condicionantes que atentan contra las posibilidades de "jugar". No tendrá que hacer un esfuerzo de memoria muy grande para recordar que, de niños, el juego se disfrutaba más cuando no le estaba robando el tiempo a alguna obligación. Bien, con el sexo pasa exactamente lo mismo: con todo el tiempo del mundo, y libre de obligaciones, se disfruta al máximo. Esa es la propuesta. "Proponer a nuestra pareja tornar un desayuno al aire libre, en el parque más cercano es, sin ninguna duda, una manera más placentera de empezar el día y predisponernos mejor a lo que sigue", recomienda Lance. A la hora de inventar situaciones, el Doctor Luis Finger explica que "un elemento importante es estar predispuesto a la creatividad y permitir que las cosas puedan ser diferentes". Y sobre todo, aprovechar este tiempo libre para hacer aquello que uno siempre deseó. "Las vacaciones se esperan con entusiasmo, porque en ellas se interrumpen las tareas rutinarias que se hacen obligatoriamente. Entonces, puede resultar bueno hacer una lista de esas cosas que tanto desearían hacer y propónerse cumplirlas en este tiempo", explica el especialista.

¿Cómo lograr una mejor vida sexual?

Estos días de búsqueda de placer, donde priorizaremos la comunicación y el encuentro, pueden ser el inicio de una mejor vida sexual que se ejercite durante el resto del año.

Aquellas cosas que descubramos en nuestra pareja y en nosotros mismos, todo lo nuevo y erótico deberían volver inevitablemente a casa, sin que las dejemos olvidadas en una playa, en el parque o en el cine.

Es fundamental recordar las enseñanzas que recogimos durante este verano y tener presente las sensaciones que percibimos en el otro y en nosotros mismas. Con este avance va a ser mucho más sencillo en la mitad del año y cuando el cansancio aparezca, tener ideas sobre cómo revertir la situación. "Proponerse lograr un mayor nivel de intimidad puede ser el inicio de una vuelta a casa con una sexualidad renovada ", dice Finger.

Sobre este tema la Licenciada Lance nos cuenta que "a veces recibimos pacientes que hacen una consulta por algún tema de desencuentro sexual y se plantean empezar a ver esta situación a la vuelta de las vacaciones es preparadas cambios en ellas. En estos casos, sugerirnos no cargar la situación de expectativas pensando que el hecho de irse de vacaciones va a mejorar de por sí las cosas. Por supuesto que la vacación cambia el entorno pero hay que saber usarlo".

Menstruación
Menstruación
Podemos afirmar que desde el punto de vista biológico la menstruación es una pérdida de sangre que procede del útero. Esta perdida es consecuencia de la preparación de la mucosa interna del útero, la cual forma un lecho vascular que, en su desarrollo, dará lugar a la placenta. Este órgano es muy importante en la gestación puesto que se encarga de la nutrición del feto, de regular su crecimiento y de su metabolismo.
Celos en la pareja

Celos en la pareja

Los celos en la pareja constituyen una emoción profundamente humana, ya que denotan que no somos insensibles a las acciones de la persona a la que amamos. Los sentimientos de inferioridad constituyen una de las causas más frecuentes de los celos. Quien duda de sí mismo, quien no está contento con su vida, quien se sien te menospreciado o, simplemente, sobrecargado, se vuelve extremadamente sensible.

El cuerpo de la embarazada

El cuerpo de la embarazada

Algunas gestantes rechazan su vientre abultado. Un sentimiento que, a decir de los psicólogos, esconde miedos propios de la maternidad. El temor es lógico; cuando el bebé nazca ya nada será igual.

Embarazada en invierno

Embarazada en invierno

Transitar con panza por los meses más fríos del año también exige ciertas precauciones. Habrá que cuidarse de catarros y gripes, no abusar de los alimentos con muchas calorías y no tomar medicamentos sin la autorización del obstetra. Estas son algunos de las recomendaciones básicas para las embarazadas en invierno.

La fidelidad de la pareja durante el embarazo

La fidelidad de la pareja durante el embarazo

El anuncio de la llegada de un hijo transforma la vida sexual del matrimonio y, en algunas ocasiones, despierta en la mujer dudas sobre la fidelidad de la pareja durante el embarazo. Algunas mujeres, durante los meses de embarazo, padecen una gran angustia ante la idea de que sus compañeros se sientan atraídos sexualmente por otra mujer.

La importancia de la lactancia materna

La importancia de la lactancia materna

Debemos conocer la importancia de la lactancia materna, ya que es lo mejor para la salud física y psíquica tanto de la madre como de su hijo, y ofrece innumerables beneficios a ambos.

Recientes estudios acaban de añadir dos importantes ventajas más que la lactancia natural ofrece a la madre: reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de mama y ovario.
Lactancia natural

Lactancia natural

Son tan evidentes las ventajas de la lactancia natural que, prácticamente, todas las madres desean amamantar a sus bebés. Sin embargo, a veces el proceso se complica. Al menos los cuatro primeros meses de vida del bebé y, si es posible, hasta los seis. Como límite mínimo se recomienda la leche materna durante los 28 primeros días, período en el cual el niño está más expuesto a sufrir infecciones.

Los trastornos menstruales

Los trastornos menstruales

El estrés laboral y emocional repercute de inmediato en el sistema regulatorio de la función ovárica. ¿Cómo se producen? ¿Por qué ocurren? ¿Cuál es su tratamiento? La información que aclarará todas tus dudas sobre los trastornos menstruales esta en este articulo.

Tipos de piel

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Ninguna crema, por buena que sea, sirve para todos los tipo de piel. Cada piel es distinta y necesita cuidados, productos y tratamientos adecuados a sus características. Cualquier mujer soñaría con mantener el cutis que poseía cuando era un bebé.

Trabajo en el hogar

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Discreta pero en ascenso, corre una nueva tendencia entre algunas profesionales de buen pasar: trabajo en el hogar . Pero ya no se trata de ser silvestres amas de casa, sino de revalorizar un espacio propio. Para balancear vida privada y trabajo.

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En este artículo les hablamos de la importancia de la piel . Lo fundamental de la piel es la protección; gracias a su dureza preserva a los tejidos que recubre de los efectos de golpes, rozaduras, arañazos, etc., y, debido a su poder de contracción, impide la entrada de mucho frío y, a la vez, facilita la salida del exceso de calor.
La obesidad

La obesidad

Cuando miramos al espejo y vemos que estamos (en algunos casos) con kilos de más, queremos perderlos de un día para el otro, pero eso -como ustedes saben- es imposible.

Sin embargo, podemos empezar una dieta que estoy segura dará resultado, porque los kilos sin lugar a dudas entran por la boca.
Varices

Varices

Comúnmente, hablamos de várices cuando vemos una dilatación anómala de las venas superficiales de las piernas. Sin embargo, variz es toda dilatación de una estructura venosa, existen várices esófagicas, esto es muy frecuente en personas alcohólicas, o várices hemorroidales (las hemorroides). Entonces, queda claro que en cualquier territorio corporal pueden presentarse várices en su estructura venosa.
El acne

El acne

El acne es la enfermedad más frecuente en los adolescentes, pero quiero decirles que puede aparecer a cualquier edad, aunque es más frecuente en los jóvenes. Es más, podría decirles que cerca del 90% de las personas presenta acné entre los 12 y 24 años. Se caracteriza por inflamación en la piel y aparición de granos, sobre todo en cara, pecho y también espalda. Esto ocurre porque los poros de la piel se obstruyen debido a la secreción de grasa, células cutáneas muertas y bacterias.
¿Cómo prevenir las varices?

¿Cómo prevenir las varices?

Esta claro de que existe una causa principal de la mayoría de las enfermedades de las venas: las impurezas de la sangre. Por consiguiente, mientras no desaparezca de nuestro líquido vital el exceso de residuos e impurezas que enferman los conductos venosos, resultará difícil, diría imposible, combatir con éxito estas enfermedades.

Bronceado sano para la piel

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Tomar sol tiene sus riesgos, ya lo sabernos. Ponerse cualquier cosa sobre la piel para broncearla, también. Pero, por otra parte, se puede -y se debe- tomar sol con inteligencia, para poder lucir orgullosos ese color de piel que, como decía Aristóteles Onassis es "el color de la prosperidad". En este artículo encontrará la opinión y los consejos de cuatro especialistas en dermatología, algo así como el "ABC" en materia de bronceado sano para la piel

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"¿Qué me habrá querido decir?", es una de las tantas preguntas que se hace, una y otra vez, quien tiene personalidad paranoide. Vale aclarar que la paranoia cotidiana no debe confundirse con la paranoia pura, una severa enfermedad mental que requiere atención psiquiátrica.

Dolor de cuello

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A través de una novedosa técnica, la rizotomía, se "desactivan", con precisión microscópica, los nervios responsables del dolor de cuello , uno de los más comunes y molestos que se conocen.

Tratamientos corporales

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Bajo el título "Huesos para toda la vida", se han celebrado en Madrid unas jornadas sobre la aplicación del Método Feldenkrais que consigue a partir de tratamientos corporales unos huesos que duren toda vida.

Ejercicios corporales

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Los ejercicios corporales que ofrecemos en este articulo fueron extraídos del programa bones for life que busca con sus propuestas conducir a los huesos a responder a la presión y a sentir la fuerza de la gravedad y coinciden con las teorías actuales que buscan conservar en buenas condiciones nuestra estructura ósea.

La circulación de la sangre

La circulación de la sangre

Muchas veces nuestro medico nos recomienda caminar a la orilla del agua para tonificar las venas y mejorar en buena medida las piernas. Es un interesante ejercicio que beneficia mucho a la circulación de la sangre por nuestro organismo.

 
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